電力網(wǎng)訊 為深入踐行集團(tuán)公司 “健康國能” 工程理念，切實(shí)緩解職工在工作與生活中面臨的壓力10月24日，福建風(fēng)電公司特邀請心理學(xué)領(lǐng)域?qū)＜?，開展以 “壓力管理與情緒調(diào)適” 為主題的健康知識講座，為職工心理健康保駕護(hù)航。?
      本次講座聚焦職工日常工作生活中的壓力來源與情緒困擾，專家以生動(dòng)通俗的語言，從壓力的科學(xué)認(rèn)知切入，系統(tǒng)講解了壓力對生理、心理及行為的多重影響，打破了職工對 “壓力” 的片面認(rèn)知 —— 既闡明了適度壓力對提升工作效率的積極意義，也剖析了長期過度壓力可能引發(fā)的焦慮、倦怠等問題。在情緒調(diào)適環(huán)節(jié)，專家結(jié)合當(dāng)前工作節(jié)奏緊湊等特點(diǎn)，針對性分享了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法：通過 “呼吸放松法” 幫助職工在高壓工作間隙快速平復(fù)情緒，利用 “認(rèn)知重構(gòu)法” 引導(dǎo)大家轉(zhuǎn)換思維視角，以更積極的心態(tài)面對工作中的挑戰(zhàn)與生活中的難題。?
      講座過程中，互動(dòng)環(huán)節(jié)氛圍熱烈。職工們結(jié)合自身工作與生活實(shí)際，主動(dòng)分享在壓力應(yīng)對、情緒管理方面的困惑，專家逐一耐心解答，并通過現(xiàn)場模擬演練、案例分析等方式，讓職工們直觀感受壓力管理與情緒調(diào)適方法的實(shí)際應(yīng)用效果，進(jìn)一步加深了對相關(guān)知識的理解與掌握。?
      下一步，該公司將持續(xù)關(guān)注職工心理健康需求，不斷豐富職工心理健康服務(wù)形式與內(nèi)容，通過定期開展心理健康講座、組織心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、搭建職工心理健康咨詢服務(wù)平臺等方式，為職工提供更加全面、專業(yè)的心理健康支持，幫助職工有效緩解工作壓力，提升情緒調(diào)節(jié)能力，以更加飽滿的熱情、更加良好的精神狀態(tài)投入到工作中，為企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展、沖刺完成全年目標(biāo)任務(wù)貢獻(xiàn)更多力量。